Pistache
O Pistache é um dos frutos secos mais apreciados do mundo, oferecendo um equilíbrio perfeito entre sabor e benefícios nutricionais. Com sua textura crocante e sabor levemente adocicado, é um excelente snack natural e também um ingrediente versátil para receitas doces e salgadas.
Rico em proteínas, gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes, o pistache auxilia na saúde cardiovascular, contribui para o controle do colesterol e promove maior saciedade. Além disso, contém luteína e zeaxantina, compostos essenciais para a saúde ocular.
Benefícios do Pistache:
Fonte de proteínas vegetais, ideal para dietas equilibradas
Rico em gorduras boas que favorecem a saúde do coração
Alto teor de antioxidantes, combatendo o envelhecimento celular
Ajuda no controle do colesterol e da pressão arterial
Contribui para a saúde ocular devido à presença de luteína e zeaxantina
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade por 250g | Quantidade por 500g | Quantidade por 1kg |
|---|---|---|---|
| Valor energético | 1.450 kcal | 2.900 kcal | 5.800 kcal |
| Carboidratos | 65 g | 130 g | 260 g |
| Proteínas | 25 g | 50 g | 100 g |
| Gorduras totais | 120 g | 240 g | 480 g |
| Gorduras saturadas | 15 g | 30 g | 60 g |
| Gorduras trans | 0 g | 0 g | 0 g |
| Fibras alimentares | 30 g | 60 g | 120 g |
| Sódio | 2 mg | 4 mg | 8 mg |
| Cálcio | 120 mg | 240 mg | 480 mg |
| Ferro | 3 mg | 6 mg | 12 mg |
| Potássio | 1.200 mg | 2.400 mg | 4.800 mg |
O Pistache é um alimento completo e delicioso, perfeito para quem busca uma opção nutritiva e saborosa para o dia a dia. Experimente e aproveite seus inúmeros benefícios!
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