Farelo de Aveia a Granel
O farelo de aveia é obtido da camada externa do grão de aveia, onde se concentram a maior parte das fibras solúveis, especialmente as beta-glucanas. Tem uma textura mais grossa que a farinha, com alto teor de nutrientes, sendo ideal para enriquecer mingaus, vitaminas, pães, panquecas, massas e iogurtes. É amplamente utilizado em dietas de emagrecimento e no controle de colesterol.
Benefícios:
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Altamente rico em fibras solúveis, auxilia na redução do colesterol LDL e no controle da glicemia.
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Contribui para o bom funcionamento intestinal e prolonga a saciedade, ajudando na perda de peso.
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Fornece energia de liberação lenta, ideal para quem busca equilíbrio glicêmico.
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Rico em minerais essenciais como ferro, magnésio, fósforo e zinco.
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Versátil e funcional, pode ser usado para enriquecer qualquer refeição.
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Naturalmente sem glúten, mas pode haver contaminação cruzada se não certificado.
Tabela Nutricional – Farelo de Aveia
| Componente | 100g | 150g | 200g |
|---|---|---|---|
| Valor energético | 246 kcal | 369 kcal | 492 kcal |
| Carboidratos | 66,0 g | 99,0 g | 132,0 g |
| Proteínas | 17,3 g | 25,9 g | 34,6 g |
| Gorduras totais | 7,0 g | 10,5 g | 14,0 g |
| Gorduras saturadas | 1,3 g | 1,95 g | 2,6 g |
| Fibra alimentar | 15,4 g | 23,1 g | 30,8 g |
| Sódio | 4 mg | 6 mg | 8 mg |
| Ferro | 5,0 mg | 7,5 mg | 10,0 mg |
| Magnésio | 235 mg | 352 mg | 470 mg |
| Zinco | 3,5 mg | 5,2 mg | 7,0 mg |
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