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Ervilha inteira a granel

Marca: VERDE VIVA

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Descrição Geral

A ervilha inteira é uma leguminosa nutritiva e versátil, rica em fibras, proteínas e carboidratos complexos. Possui sabor levemente adocicado e textura macia após o cozimento. Ideal para sopas, caldos, saladas, purês e preparos veganos. É uma excelente opção para quem busca alimentação saudável, rica em nutrientes e sem glúten.


Benefícios:

  • Fonte de proteína vegetal, ideal para dietas vegetarianas e veganas.

  • Rica em fibras, que auxiliam na digestão e prolongam a saciedade.

  • Contém ferro, magnésio, potássio e zinco, minerais essenciais para o bom funcionamento do corpo.

  • Boa fonte de vitaminas do complexo B, importantes para o metabolismo energético.

  • Baixo índice glicêmico, ideal para controle de açúcar no sangue.

  • Ajuda na redução do colesterol e controle da pressão arterial.


Tabela Nutricional – Ervilha Inteira Cozida (sem sal)

Componente 100g 150g 200g
Valor energético 81 kcal 122 kcal 162 kcal
Carboidratos 14,5 g 21,8 g 29 g
Proteínas 5,4 g 8,1 g 10,8 g
Gorduras totais 0,4 g 0,6 g 0,8 g
Gorduras saturadas 0,1 g 0,15 g 0,2 g
Fibra alimentar 5,1 g 7,6 g 10,2 g
Sódio 4 mg 6 mg 8 mg
Ferro 1,5 mg 2,3 mg 3 mg
Potássio 244 mg 366 mg 488 mg
Magnésio 33 mg 50 mg 66 mg
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